Semangat dengan Sarapan

Tau kan kalau perut kosong bisa membuat pembakaran kalori dalam tubuh jadi lebih lambat. Nah, sarapan ternyata bisa merangsang tubuh kita supaya bekerja lebih cepat. Selain itu, bisa membuat kita lebih powerful dan konsentrasi dalam semua kegiatan.

Sarapan itu mencerdaskan

Kalau nggak sarapan, otak kita akan mengalami kemunduran. Bahkan ada riset membuktikan bahwa siswa sekolah yang rutin sarapan selalu mendapat nilai 20% lebih baik daripada yang nggak sarapan.

Sarapan = Diet sehat

Penelitian di Hardvard University membuktikan bahwa orang yang selalu sarapan cenderung nggak akan mengalami kegemukan dengan kemungkinan sampai 50%. Karena kalau nggak sarapan, menjelang siang kita akan merasa lapar yang amat sangat. Jadi, saat makan siang langsung menyantap makanan dengan porsi besar.

Membuat mood lebih baik

Nggak hanya untuk kesehatan dan konsentrasi, tapi juga untuk membuat perasaan/mood menjadi lebih baik dalam menjalani hari.

Telur adalah jagonya sarapan sehat, karena telur mempunyai banyak nutrisi yang kita butuhkan. Penelitian membuktikan bahwa sarapan telur akan membuat makan siang kita menjadi lebih sedikit.

Jadi mari kita lestarikan sarapan yang sehat, supaya kegiatan dapat dijalani dengan lancar.

sumber: Aneka Yess

Rawat dong….. Giginya!

BILA NGGAK SEGERA DITANGANI, LUBANG PADA GIGI BISA MENYEBABKAN SAKIT JANTUNG DAN DIABETES!

Selain alat pengunyah dan pencernaan, gigi membantu kita berbicara. Sayangnya nih, banyak yang “cuek” pada kesehatan gigi.

90,05 % Berlubang…

Meskipun jaringan tubuh yang paling keras, gigi mudah mengalami kerusakan. Menurut ahli kesehatan, 90,05% penduduk Indonesia memiliki masalah dengan karies atau gigi berlubang.

Faktornya bermacam-macam, mulai dari susunan gigi yang nggak teratur, air liur terlalu asam, tambalan yang kurang baik, kebiasaan merokok, sikat gigi nggak teratur, dan lain-lain. Tetapi menrut para ahli kesehatan, karies paling sering terjadi akibat mengonsumsi makanan manis, lalu nggak sikat gigi apalagi waktu malam hari.

Karies mula-mula terjadi pada lapisan email, ditandai adanya titik hitam, cokelat, atau putih pada permukaan gigi. Pada tahap ini gigi belum terasa sakit. Bila tidak segera ditangani, karies akan terus menjalar.