Tau kan kalau perut kosong bisa membuat pembakaran kalori dalam tubuh jadi lebih lambat. Nah, sarapan ternyata bisa merangsang tubuh kita supaya bekerja lebih cepat. Selain itu, bisa membuat kita lebih powerful dan konsentrasi dalam semua kegiatan.
Sarapan itu mencerdaskan
Kalau nggak sarapan, otak kita akan mengalami kemunduran. Bahkan ada riset membuktikan bahwa siswa sekolah yang rutin sarapan selalu mendapat nilai 20% lebih baik daripada yang nggak sarapan.
Sarapan = Diet sehat
Penelitian di Hardvard University membuktikan bahwa orang yang selalu sarapan cenderung nggak akan mengalami kegemukan dengan kemungkinan sampai 50%. Karena kalau nggak sarapan, menjelang siang kita akan merasa lapar yang amat sangat. Jadi, saat makan siang langsung menyantap makanan dengan porsi besar.
Membuat mood lebih baik
Nggak hanya untuk kesehatan dan konsentrasi, tapi juga untuk membuat perasaan/mood menjadi lebih baik dalam menjalani hari.
Telur adalah jagonya sarapan sehat, karena telur mempunyai banyak nutrisi yang kita butuhkan. Penelitian membuktikan bahwa sarapan telur akan membuat makan siang kita menjadi lebih sedikit.
Jadi mari kita lestarikan sarapan yang sehat, supaya kegiatan dapat dijalani dengan lancar.
sumber: Aneka Yess
